spis treści jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne 04 musli z gruszkami i skyrem sałatka śniadaniowa z jajkiem w koszulce omlet ze szparagami i z fasolką edamame placuszki bez laktozy z szynką placuszki z serka grani z truskawkami quesadilla śniadaniowa obiady pieczony bakłażan z indykiem klopsiki z kurczaka z czerwoną kapustą burger z łososia ryba z warzywami w papilocie wrap z placuszkami z komosy ryżowej sałatka z kotlecikami z kalafiora desery proteinowe mango lassi nektarynkowe lody sernikowe owoce pod kruszonką z lodami proteinowymi 34 deser proteinowy à la tiramisu
