samo zdrowie „pociągną” twoją sylwetkę w przód co wywoła bóle kręgosłupa lub gar- bienie się musimy zacząć więcej się ruszać należy dostosowywać do wieku i kon- nieść więcej złego niż dobrego za bezpieczne rodzaje aktywności fi- zycznej dla osoby bez kondycji uznaje gólnie gdy jesteś w wieku dojrzałym prowadzisz siedzący tryb życia lub konsultacji z lekarzem i trenerem zła? najlepsze efekty da połączenie lanie tkanki tłuszczowej na brzuchu najlepsze będą aqua aerobic oraz pły- trening siłowy z kolei wzmacnia ćwicz w domu nie musisz kupować karnetu do si- fitness po raz kolejny zostaną za- dasz radę wykonać 16–20 powtórzeń wszystkie ćwiczenia rób w 2–3 se- około 30-40 sekund pinając mięśnie i utrzymując równo- wagę lanach i ściśnij piłkę między stopami przyciągnij kolana do klatki piersio- wej i wróć do pozycji wyjściowej góry na wysokość kilku centymetrów sassy water – napój na płaski brzuch jest to wymyślony przez cynthię sass amerykańską specjalistkę od zdrowe- imbir przyspiesza spalanie tłuszczu rek usuwa nadmiar wody z organi- spiesza procesy trawienne tego świeżego korzenia imbiru daj miętę mieloną oraz tę w listkach kryji wstaw do lodówki na całą noc dwie godziny przed pójściem spać naczynie możesz uzupełniać wodą jeden dzbanek powinien starczyć na dzień przerwy i pić sassy water przez rech tygodniach kuracji należy zrobić czterotygodniową przerwę
