Jesień to czas zwiększonej liczby zachorowań na grypę czy przeziębienie. W tym sezonie wyjątkowo, także ze względu na pandemię COVID-19, jesteśmy narażeni na wszelkiego rodzaju infekcje. Jakie produkty wprowadzić do jadłospisu rodziny, aby podnieść odporność?
Przede wszystkim zacznijmy rozglądać się za naturalnymi produktami, które wspierają odporność organizmu. Przeciwzapalnie, przeciwwirusowo a nawet przeciwgrzybiczo działa imbir! Warto zainwestować w świeży korzeń imbiru i na jego bazie przygotować np.napar z imbiru, miodu i cytryny.
A'propos cytryny i miodu. Cytryna ma nieskończoną listę pozytywnych właściwości – zawiera rutynę i witaminę C, które pozytywnie wpływają na przebieg infekcji. Zawiera błonnik, który wspiera proces wypróżniania. Cytryna ma też silny przeciwutleniacz, który działa przeciwnowotworowo.
Miód to z kolei naturalny cukier, który warto wprowadzić do diety i stosować zamiennie ze zwykłym biały cukrem. Miodem posłodzimy herbatę czy podkreśliły smak koktajlu smoothie czy porannej owsianki. Dlaczego miód jest dla nas dobry? Przede wszystkim ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjnie. Działa uodparniająco a także układ oddechowy przed rozwojem zakażenia.
Niezastąpione na wsparcie odporności w trakcie sezonu jesienno-zimowego są kiszonki! To naturalne probiotyki, które wspierają odporność, które są na wyciągnięcie ręki! Pierwsza myśl – ogórki kiszone i kapusta kiszona! Ale kisić można o wiele więcej produktów niż nam się wydaje np. marchewki, czosnek a nawet rzodkiewkę.
Szukaj produktów wspierających odporność w Carrefour!
