confectionner un déjeuner sur le pouce et sain! ce n'est pas pour rien que "rentrée" rime reprise des activités extrascolaires pour nos enfants nos idées recettes et bons conseils vous aideront à vous organiser pour des déjeuners équilibrés bien que sur le pouce l'assiette parfaite existe et elle ressemble à ça !* de céréales complètes pain de blé intégral et les pâtes à grains entiers de protéines des légumineuses et des harvard health publications utiliser des huiles saines comme l'huile d'olive et de canola pour les cuissons hydratez-vous sucrées de fruits et légumes de saison le bon réflexe ! tout repas équilibré se doit de débuter par habitude à prendre permet une meilleure quantités de légumes prêts-à-déguster en début de semaine afin de pouvoir y piocher fait envie à vos enfants
