selgros cash & carry roladka z miętusa czosnkiem i ziemniakami lat przemyślanych zakupów danie główne dla 4 osób miętus filet - 8 sztuk rukola - 1 opakowanie kapary-1 garść pomidory suszone - 3 łyżki czosnek-1 główka ziemniaki - 4 duże sztuki cytryna - 2 łyżki soku oliwa z oliwek - 6 łyżek miód - 1 łyżeczka pomidory daktylowe mix kolorów – 1 garść filety jeden obok drugiego przeciwległymi stronami na folii zwiń jak cukierki i przy pomocy sznurka unieruchom gotowe roladki umieść w garnku do gotowania na parze roladki z miętusa można pokroić na mniejsze plasterki
