l&dl zadbajmy warto odróżnić głód fizyczny od apetytu! zastanówmy się czy burczy nam prostu mamy ochotę na coś smacznego aby czuć sytość na dłużej zadbajmy o odpowiednie komponowanie posiłków każdy posiłek powinien być bogaty w białka podstawą diety powinnny być owoce niską kaloryczność posiłków dietetyczka dominika hatala
