złe dobrego początki - historia diety śródziemnomorskiej stany zjednoczone w latach powojennych borykały się liczba zawałów i chorób niedokrwiennych serca skłoniły naukowców do podjęcia próby wyjaśnienia wpływu diety krajów śródziemnomorskich zdecydowanie rzadziej cier- pią na dolegliwości naczyniowo-sercowe badał nawyki żywieniowe i stan japonii i stanów zjednoczonych wyniki potwierdziły obserwacje - we krwi osób spożywających głównie tłuszcze pochodzenia ziemnomorską inspirowaną kańców greckich wysp krety regionów włoch piramida żywieniowa aktywność fizyczna na świeżym elementem zdrowego stylu życia - nomorskiej ruch jest podstawą piramidy żywieniowej! chociaż inaparów ziołowych - odpowiednie nawodnienie jest bowiem bardzo ważne w diecie śródziemnomorskiej ziemnomorska to przede wszystkim warzywa i owoce - to nie koniec pyszności! miłośnicy nabiału w diecie śród- ziemnomorski także znajdą coś dla siebie" - sery są tłuste ryby - będące źródłem kwasów tłuszczowych rozciągające się aż po horyzont gaje oliwne są charakterystycznym elementem krajobrazu zmniejsza stężenie cholesterolu całkowitego mit diety śródziemnomorskiej morskiego duetu „czerwone wino i śpiew" zde- diety śródziemnomorskiej pozwalają na spoży- piej tylko kilka razy w tygodniu
