mój świat według niego tyle czasu trzeba prakty- ważniejsza jest systematyczna praca dobrym przykładem jest adrienne her- która dzięki porannym treningom w cią- gu kilku miesięcy przygotowała się do startu w londyńskim maratonie kiedy herbert powiedziała o swoim by rzucić pracę na etacie i zacząć prowa- nawyk i wytrwać w nim? tylko wspomnianej motywacji i silnej pisanie kolejnego rozdziału książki stępów z nauki gry na gitarze wdrażanie dobrego nawyku często wiąże się z pozbyciem się złego zrobić przez dodanie oporu do było wpisać hasło za każdym razem dużo korzystasz" - pisze nudzi nam się podczas jazdy pociągiem lub autobusem? sięgamy po telefon wprowadzenie hasła może zmusić nas zaplanować sobie choćby kwadrans na ruch już dwadzieścia minut umiarkowanej ciało zaczyna wydzielać hormony szczę- taki zastrzyk energii pomaga nam lepiej funkcjonować w ciągu dnia odbiło się to na naszym śnie dejmowania decyzji i koncentracji chce mi się spać dniach twoje ciało się do tego przyzwy- twoja sypialnia była odpowiednio za- duszkę olejkiem lawendowym godzina może zmienić nasze życie? my jutro godzinę wcześniej
