samo zdrowie jak każda aktywność fizyczna - pobu- tywną energią co przełoży się na zwiększenie zakresu ruchów i mobilności stawów; ich siła i wytrzymałość; ćwiczenia po- mogą też perfekcyjnie wymodelować sylwetkę; polepszy nastrój i da dużo radości – naśladowanie ruchów zwierząt oraz koncentracja na precyzyjnym wyko- nywaniu ćwiczeń pozwalają oderwać pamiętaj! przed ćwiczeniami za- nywane raz lub dwa razy w tygodniu szają ich elastyczność i wytrzymałość sprawność nadgarstków przyda się przecież każdemu z nas; prawia też umiejętność utrzymywania równowagi; ono formę naśladownictwa ruchów zwierząt; • przemieszczanie się w pozycjach wszystkich kończyn; • przejścia i zmiany wykonywane dy- sekwencje choreograficzne same zalety animal flow buduje siłę oraz poprawia jeszcze możesz liczyć? ten rodzaj tre- ców; • odchudzi – animal flow potrafi nieźle żesz stracić nawet 600 kcal; poprawi świadomość własnego ciała – dokładne wykonywanie określonych ruchów poprawia koordynację rucho- wą i gibkość; • zaangażuje do pracy wiele partii two-
