3. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust - w ten sposób łatwiej przenieść wirusa na siebie.
4.Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe, wszelkie biurka stoły, lady, klamki, włączniki światła i poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego , korzysta z nich wiele osób i jest ryzyko zakażenia,
5. Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków. Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy.
6. Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy. Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
7. Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu. Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
8.Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu. Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę).
9.Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie i nie panikuj!
Odwiedzaj strony godne zaufania, uważaj na fake newsy. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
