le goût du moment protéines* tagliatelles truite & poireaux atouts pour pour 2 personnes chez picard bouillante salée et y faire cuire les pâtes selon les indications sur le paquet retirez la peau de la truite et coupez les pavés de truite en cubes dans une poêle bien chaude huilée poivre à votre convenance laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les poireaux soient bien fondants mélangez aux pâtes et servez bien chaud avec un peu de parmesan râpé • 2 pavés de truite arc-en-ciel avec la peau • 400 g de poireaux émincés bio riche en protéines pour la construction musculaire riche en glucides apporte de l'énergie et évite les coups de pompe entraînement pour refaire les de glucides qui apportent de faible en matière grasse pour faciliter la digestion avant l'effort source de graisses polyinsaturées bonnes notamment dans la truite bonus truite plutôt moins chère • 200 ml de crème légère semi épaisse • 120 g de tagliatelles sèches • muscade moulue
