quinoa tout vert truite vapeur crème avocat-citron pour 1 personne chez picard • 80 g de quinoa • 1 sachet vapeur de légumes verts • 1 pavé de truite • 60 g d'avocat • ½ portion de jus de citron chez l'épicier faites décongeler l'avocat et le quinoa au micro-ondes ou au frigo pendant 4h et poivrez les légumes avec le quinoa salez et poivrez d'huile d'olive répartissez dans votre bento et la crème d'avocat au citron
