la recette simple du bien être au quotidien le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité comment faire en pratique ? viande et du poisson moins 5 fruits et légumes par jour vodaj mad légumes secs laitiers par jour à volonté pratiquer quotidiennement une activité physique limiter les matières grasses ajoutées limiter le sucre et les produits sucrés limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé
