este mes de menús saludables listos en pocos minutos rets son una fórmula genial para romper las fibras y hacerlas más digeribles los guisantes nos aportan azúcares naturales y proteínas de fácil tam- guisantes merluza argentinie win piel troondas filete de merluza guisantes surtido de sin piel bolsa 1kg preparación fuego alto y dora las setas directa- mente congeladas con un chorrito hoga un minuto más y añade el agua oliva tritura hasta obtener una cre- ma fina calienta una sartén a fuego fuerte y dora la alcachofa troceada di- rectamente congelada hasta que eva- pore toda el agua y se dore añade sal guisantes directamente congelados letes de merluza sin piel a la plancha salsea todos los ingredientes una vez en el plato setas troceadas alcachofas troceadas mezcla de ajo y perejil ready to cook lasirena.es los menús precocinados de la sirena te lo ponen muy fácil combinando ingredientes y platos unos menús que te asegurarán una merluza en crema de setas con alcachofas minutos
