forma que nunca trucos para optimizar tu tiempo de entrenamiento en muchas ocasiones el tiempo es oro varios trucos que nos permitirán seguir entrenando aunque no dispongamos de tanto tiempo como quisiéramos itoma nota de estos consejos! programada una sesión aeróbica de 60 minutos pero es mejor entrenar en sesiones más cortas pero más exi- gentes cicios en los que trabajes el organismo de manera más cíficos vamos justos de tiempo podemos aplazar esos estira- mientos a la última hora del dia e incluso al instante an- nivel que aseguran que es la mejor manera de relajar los músculos! dos a las pantallas que muchas personas entrenamos con nuestro teléfono móvil o con algún reloj deportivo inteligente que nos ofrece mil parámetros sobre nues- llevar por las sensaciones y no analices tanto los resul- nos resta tiempo valioso de nuestras sesiones miento lo ideal es hacer siempre correctamente ambos blo- queremos es lesionarnos! comprar fitness
