Wielu z nas staje przed tym dylematem każdego roku. Rezultat jest różny, gdyż naprawdę trudno oprzeć się nagromadzeniu przysmaków na świątecznym stole. Sałatki, serniczki, śledzie na różne sposoby mają wyjątkową moc przyciągania…
Warto pamiętać, że Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy przede wszystkim powinniśmy być z bliskimi ich cieszyć się ich obecnością. To czas odpoczynku i wyciszenia. Jedzenie z suto zastawionego świątecznego stołu nie powinno być priorytetem w tym czasie. Pamiętajmy, że mamy przed sobą 3 dni biesiadowania! Nie warto przejeść się już w Wigilię i cierpieć na niestrawność do końca świątecznego weekendu.
Często po świętach towarzyszy nam uczucie ciężkości, przejedzenia i wyrzuty sumienia, że i tym razem nie udało nam się zachować dyscypliny przy stole. Wydaje nam się, że wręcz przytyło nam się kilka kilogramów.
Jak wskazują dietetycy, aby faktycznie przytyć 5 kg, trzeba zjeść (ponad swoje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne) 38500 kcal! To niewykonalne nawet w czasie kilku dni obżarstwa. To jednocześnie dobra i zła wiadomość. To nie znaczy, że można sobie dowolnie folgować, ale również nie znaczy, że należy demonizować świąteczne biesiadowanie.
Zajrzyj na kolejną stronę.
