la energía de nues- tro cuerpo puede calcularse a través del calor producido es consecuencia de la oxidación de los nutrientes y se mide buena nutrición ques beneficiosos para una energía persiste la fatiga du- rante dos semanas combate la fatiga revisa tu alimentación para aumentar tu energía esfuerzo físico y factores del estilo de vida a veces nos dejan sintiéndonos agotados muchas personas recurren a alimen- tos procesados y bebidas energéticas para sentir un aumento de energía pero este tipo de productos causan da y bien balanceada puede propor- cionarte energía durante todo el día proteína un desayuno rico en proteínas propor- ciona energía en el transcurso del día algunos alimentos ricos en proteínas magnesio mejora la calidad del sueño y te hace sentir más descansado y con energía
