insomnia causas y prevención linsomnio es un trastorno que radica en la discapacidad de despertares a lo largo de la noche o un despertar adelantado por la mañana el efecto es una mala calidad del sueño esta perturbación aqueja de manera importante a la calidad de vida y sus plazo provoca el desarrollo de diferen- tes padecimientos dormir +7 horas cada noche es vital para mejorar la expectativa de vida de cada ser humano costco.com.mx
