wool pretor brinda más comodidad protegerlo para que te dure más tiempo y sea más cubrecolchón es la mejor manera de hacer esto hoy en día existen opciones como las de spring diseñado para proteger a tu colchón de la humedad con un material que permite un flujo de aire que será beneficioso tanto para el colchón como para tu piel protectores de colchón spring air member's choice penguin perfecta con un edredón calientito y cómodo gracias a la suavidad de su material un ejemplo puede ser el set de edredón de andrew penguin flujo de aire muy cómodo manteniendo todo tu calor corporal edredon andrew penguin queen king set de edredor los colores juegan de manera importante en la percepción que tenemos sobre nuestro que colores más neutros como gris o marrón pueden absorber más luz y hacer tu recámara más sobria para un descanso más prolongado por las noches el consejo más importante para descansar mejor sin duda cuales se pueden resumir en estos breves puntos • evita las pantallas al menos una hora antes de dormir • intenta hacer al menos media hora de ejercicio durante el día • modera tu alimentación y consumo de alcohol en las noches • calcula dormir al menos 7 horas seguidas para decidir a qué hora irte a la cama • puedes complementar tu ritual del sueño con soluciones naturales como tomar un té relajante antes de dormir o hacer una rutina sencilla de meditación
