3. Evita saludar de mano, tocarte la boca, la nariz o los ojos con las manos antes de haberlas lavado. ¡Eso te ayudará a minimizar el riesgo de infección!
4. Desinfectar y limpiar las áreas que comúnmente tocamos con nuestras manos; tales como escritorios, mesas, mostradores, picaportes, interruptores de luz o manijas. Todas las superficies sucias se limpian con agua jabonosa antes de desinfectarlas. Estas acciones también ayudan a detener la propagación del virus
5. ¡No te olvides de también desinfectar tu celular! Intenta además no usarlo mientras comes. La superficie de tu teléfono puede acumular fácilmente microorganismos patógenos que pueden transmitir el virus
6. ¡Mantén una distancia segura entre tú y los demás! Especialmente si están tosiendo o estornudando; debes evitar el contacto, o mantenerte a menos de un metro o metro y medio de distancia.
7. ¡Cúbrete la nariz y la boca al toser o estornudar! Ayuda a evitar la propagación del virus y de otros gérmenes. Utiliza un pañuelo de papel o la parte interior del codo. Los pañuelos desechables deben ser depositados en el bote de basura inmediatamente después de su uso, y debes lavarte o desinfectarte las manos lo antes posible.
8. ¡Come bien, mantente hidratado y cuídate! Lleva una dieta bien balanceada, no te olvides de comer frutas y verduras; bebe al menos 2 litros de agua al día para ayudar a tu cuerpo a liberar toxinas; mantente en forma y saludable.
9. ¡Confía solo en fuentes oficiales cuando se trata de información sobre el COVID-19! Internet está desbordando de noticias falsas, asegúrate de elegir fuentes de información fiables y que te sean realmente útiles…no es momento de caer en pánico.
Si no te sientes bien y crees que puedes estar infectado por el coronavirus, no dudes en contactar a tu médico de cabecera o llamar a una línea de ayuda para obtener información crucial sobre cómo proceder. Consulta lo que las autoridades locales han organizado para apoyar a tu comunidad.
¡Quédate en casa si estás enfermo, acude a un centro de salud solo para recibir la atención médica necesaria!
Puedes encontrar más información en:
https://www.unicef.org/mexico/historias/coronavirus-covid-19-lo-que-los-padres-deben-saber