Recientemente la pandemia COVID-19 de 2020 nos está causando a millones muchas noches de insomnio. La mayoría de los países han tomado medidas para proteger a la población: suspensión de actividades laborales, aislamiento social y hasta bloqueo de fronteras; esto ha hecho que muchas personas que aún dudaban de la seriedad de la situación, hayan entendido la gravedad del asunto. Cada uno de nosotros tiene una responsabilidad individual de cuidar de nuestra propia salud, la de nuestras familias y la de las personas cercanas. ¿Hay alguna manera de minimizar el riesgo de infectarse? Por supuesto. ¡Solo mantén la calma y sigue los pasos más importantes para protegerte del virus!
1. ¡Mantente aislado tanto como te sea posible! El objetivo es evitar a toda costa estar en lugares públicos superpoblados. Trabaja desde casa, haz tus compras por Internet, no uses el transporte público. Se sabe que el virus se propaga principalmente de persona a persona. La forma más fácil de no infectarse es no exponerse a él.
2. ¡Lávate las manos tan seguido como puedas! Principalmente después de haber estado en un lugar público, o después de estornudar, sonarte la nariz o toser, lávate las manos con agua y jabón durante al menos 30 segundos. Si no puedes usar agua y jabón, en su lugar puedes usar un desinfectante de manos. Asegúrate de que contenga al menos un 60% de alcohol; cubre toda la superficie de tus manos y frótalas hasta que se sequen.