Se da un lato l’isolamento sociale sta avendo un ottimo effetto sulla riduzione dei contagi, dall’altro le ripercussioni sull’umore non sono da trascurare. La tragedia avvenuta ieri a Savona, ci ricorda che quelli che ne soffrono di più sono le persone più anziane, che non sanno come o forse non hanno l’accesso ad un collegamento ad Internet.
Il triste caso del nonno che si è suicidato gettandosi dalla finestra perché non vede più il nipotino, è solo una delle realtà cupe dovute agli effetti negativi della quarantena. Proprio per dare un aiuto e un sostegno morale alle persone della terzietà, Senior Italia Federanziani ha attivato un numero verde per l’ascolto. Gratuito e disponibile da lunedì a domenica, dalle 14 alle 19, chiamando si potrà parlare con psicologi iscritti al volontariato della protezione civile.
Si tratta quindi un valido aiuto per coloro che non hanno parenti e si ritrovano a passare intere giornate in solitudine. Ma si può fare di più! Gli esperti avvertono che alti livelli d’ansia e depressione possono essere causati anche da cattiva alimentazione e troppa sedentarietà. Bisogna quindi fare una spesa ricca di alimenti nutrienti e cercare, per quanto possibile di muoversi anche all’interno della casa.
È consigliato per coloro che dispongono di un giardino, di passare qualche fuori all’aria, magari curando il proprio orto. Persino il balcone o la semplice finestra possono essere una valida alternativa. Importantissima è anche l’attività motoria, rincuorano infatti i video di nipoti che fanno da allenatori ai propri nonni, mostrando loro movimenti basilari che possono risollevare l’umore.