€ le lot 1€ le lot pour votre santé simples à consommer sans modération manger et bouger font partie des plaisirs vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité chaque famille d'aliments a sa place dans tous sont indispensables pour assurer consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier 3€ le lot moins cinq fruits et légumes par jour l'eau à volonté au cours et en dehors des repas alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl produits laitiers par jour alternance; penser à consommer du poisson au moins yuan une large sélection de pains et viennoiseries pour tous les goûts le sucre et les crèmes desserts consommation de sel et produits préférer le sel iodé sucrés quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de
