manger & bouger certaines maladies programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et tous sont indispensables pour assurer uni équilibre nutritionnel que mais la consommation de certains doit être limitée tandis d'autres est à privilégier comment faire en pratique ? les protéines manger de la viand des fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété celle moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à bougez pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide plus d'info sur le site cora produit cora 2ème à -50% paquet soit cora crevettes semi decistiques soit les 2 paquets crevettes décortiquées cuites cora le paquet vendu seul à 7,60 € ème à -40% bouteille les 2 bouteilles cordon negro freixenet la bouteille vendue seule à 5,40 € cora produit cora france 20% de remise immédiate soit monde espagne saveurs du - — 3€20 seleks cora paëlla freixenet cordon negro gran seleccion brut ans brut paëlla cora vixenet paella eleccion la loi interdit la vente d'alcool aux mineurs des controles sont réalisés en caisse
