au rayon primeurs - pommes de terre de france manger & bouger origine france la barquette certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier pomme de terre de consommation à chair ferme la barquette de 1 kg traitement antigerminatif après récolte comment faire en pratique ? moins de sel limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé cours et en dehors des repas les protéines fois par jour en alternance ; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter les matières grasses limiter le sucre et les produits origine ne pas dépasser 2 verres de boisson alcoolisée par jour vin de 10 ci est équivalent à 1 demi de biere ou à un verre de 6 cl d'une ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à le kg tomate ronde en grappe espagne les fruits & légumes fruits et légumes par jour pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon consommer 3 produits laitiers privilégiant la variété bouges pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour prendre l'escalier plutôt que origine plus d'info sur le site courgette longue verte espagne
