comment faire en pratique ? la recette simple du bien être au quotidien moins 5 fruits et légumes par jour viande et du poisson produits laitiers par jour manger et bouger font partie des plaisirs de la cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité chaque famille d'aliments a sa place dans sont indispensables pour assurer un équilibre privilégier légumes secs à volonté limiter la consommation de sel et préférer le sel iode à valoir sur des prochains achats
