mangez bougez consommer au moins 5 fruits et légumes par jour manger et bouger font partie des plaisirs de à vous protéger de certaines maladies limiter le sucre consommer 3 produits laitiers par jour penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité chaque famille d'aliments indispensables pour assurer un équilibre que celle d'autres est à privilégier boire de l'eau à volonté est équivalent à 1 demi de bière ou à l verre de 6 cl d'une boisson titrant 20 degrés retrouver l'équilibre quoi de plus naturel ? pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 min de marche rapide par jour assurance console de jeux ce catalogue n'est pas valable dans les boutiques et les stations-service sur autoroute
