la recette simple du bien être au quotidien manger et bouger font partie des plaisirs vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité chaque famille d'aliments a sa place dans tous sont indispensables pour assurer consommation de certains doit être privilégier pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 min de marche préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est comment faire en pratique ? moins 5 fruits et légumes par jour viande et du poisson carrefour assurance produits laitiers par jour volonté ammu et des produits pommes de terre et des légumes secs limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé
