la recette simple du bien être au quotidien manger et bouger font partie des plaisirs de la cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité crédit chaque famille d'aliments a sa place dans sont indispensables pour assurer un équilibre doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier comment faire en pratique ? surgelés ou en conserve vodas des pommes de terre et des lé mes secs à limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé ou des ceufs 1 ou 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine privilégiant la variété et en dehors des repas
