à partir de indonésie soit saint valentin de rêve vols + combiné séjour ubud valable pour toute réservation effectuée du offre négociée pour carrefour vous par voyages comment faire en pratique consommer au moins 5 fruits et légumes par jour consommer boire de l'eau à volonté au cours et en dehors des repas manger de la viande et du poisson ou des cufs 1 ou 2 fois par jour à consommer du poisson au moins deux fois par semaine manger du pain et des produits céréaliers des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit aliments céréaliers pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 min de marche rapide par jour limiter la consommation de sel et préférer le sel iode
