comment faire en pratique ? moins 5 fruits et légumes par jour viande et du poisson la recette simple du bien être au quotidien manger et bouger font partie des plaisirs vous protéger de certaines maladies le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité produits laitiers par jour chaque famille d'aliments a sa place dans tous sont indispensables pour assurer consommation de certains doit être privilégier et des produits pommes de terre et des légumes secs volonté pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent de 30 min de marche préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé avec la carte pass ass report de règlement sous réglez vos achats sous 3 mois dès 50€ directement en caisse et services ou sur carrefour-banque.fr voir conditions page n°52
