la recette simple du bien être au quotidien le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec les notions de plaisir et de convivialité comment faire en pratique ? ceufs 1 ou 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson au moins deux fois par semaine fruits et légumes par jour surgelés ou en conserve doo de terre et des légumes secs à chaque repas et selon privilégiant la variété au cours et en dehors des repas pratiquer quotidiennement une activité physique limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé limiter les matières grasses ajoutées limiter le sucre et les produits sucrés
