manger et bouger font partie des plaisirs de la vie comment faire en pratique ? mais la consommation de certains doit être limitée tandis que celle d'autres est à privilégier •pratiquer quotidiennement une activité physique pour atteindre au moins l'équivalent'de 30 minutes de marche rapide plutôt que l'ascenseur préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque consommer au moins surgelés ou en conserve consommer 3 produits et des produits céréaliers des pommes de terre et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit boire de l'eau à volonté au cours et en dehors des alcoolisée pour les femmes et 3 verres pour les hommes est équivalent à l demi de bière ou à l verre de 6 cl d'une boisson titront 20 degrés d'une boisson titrant manger de la viande oeufs 1 ou 2 fois par à consommer du poisson au moins deux fois par semaine limiter le sucre et les produits de sel et préférer le sel rejoignez-nous sur ignis google play you tube teicharger des l'app store à domicile drive piéton click&collect auchan @auchan @auchan @auchan @auchan _france _france france @auchan france trévise.95 cormeilles
