2020-04-01
Dovendo restare per quanto possibile all’interno della propria abitazione, siamo certi che anche tu ti sarai chiesto quale sia in realtà la dieta più indicata per restare sani e non prendere troppi kg. Un ruolo importante in questo caso lo gioca anche l’ansia, inevitabile visto lo stato attuale delle cose, ed è per questo che ci siamo preoccupati di segnare alcune delle raccomandazioni indicate dagli esperti. Eccole qui:
- Limita per quanto possibile l’apporto di zuccheri e tieni a bada la consumazione di spuntini. Siamo consapevoli di quanto sia facile mangiare dolciume o salatini durante il tempo passato a casa, ma bisogna pensare alla propria salute e al rischio di mettere su troppi kg in eccesso. In più, un’alimentazione scorretta contribuisce ad influenzare anche la digestione e di conseguenza persino l’umore.
- Fai una lista della spesa che includa alimenti nutrienti, freschi e salutari, limitando quindi l’acquisto di cioccolatini, piatti precotti, merendine o patatine.